水分 摂取 量 少ない

水分 摂取 量 少ない . 成人の1日の水分摂取量の目安は1.5リットルなので、この量を1日かけて少しずつ飲むのが理想的です。 コップ1杯（約200ml）を7～8杯飲む計算になりますね。 自分の水分摂取量の目安が知りたい方は、「 体重(kg)×30ml 」で…